Mes outils
COACHING et Hypnose
LA PROGRAMMATION NEURO LINGUISTIQUE (PNL)
Niveau COACH PNL Formation certifiante RNCP ( Ecole Activ’PNL LYON)
Programmation = reflète notre aptitude à produire, à appliquer et à reproduire des programmes comportementaux. Rattachée à notre organisation intérieure.
Neuro = se réfère à nos perceptions sensorielles et au fonctionnement de notre cerveau
Linguistique = regroupe les moyens humains de communication, l’impact de notre verbal sur notre relation, sur nous même et sur les autres.
La PNL est un ensemble de moyens et techniques qui permet de décoder les processus qu’utilise l’être humain pour construire son expérience subjective du monde ( sa carte du monde) et pour communiquer.
Née de l’association de 2 hommes (R.Bandler et J.Grinder) dans les années 70, la PNL permet de s’orienter sur le « comment » et non sur le « pourquoi » car l’explication d’un problème ne suffit pas à le résoudre.
La PNL permet de comprendre comment la personne fait pour se créer sa réalité, les stratégies mentales qu’elle utilise, en se basant sur l’observation du comportement et du langage, le choix des mots, les émotions, la visualisation….. tout en tenant compte du contexte, des enjeux, des modèles d’interprétation, de la communication au sens large.
Cela permet ainsi de mieux se comprendre, mieux se connaitre, mieux gérer ses difficultés, avoir un éclairage nouveau sur les autres, favoriser des changements profonds et durables et développer ses points forts et ses stratégies d’excellence !
"Chaque personne a en elle toutes les ressources pour obtenir ce qu’elle veut"
L'analyse transactionnelle
Formation Ecole Activ’PNL LYON
Élaborée dans les années 1950 par Eric BERNE, c’est une théorie à plusieurs niveaux :
- Communication : « Que se dit-il? »( relations interpersonnelles, communication verbale, non verbale, posture…)
- Développement : « Pourquoi est ce dit? » = ce que j’exprime à l’extérieur de moi trouve une origine à l’intérieur. Comment l’enfant s’est il construit, développé face au monde qui l’entoure.
- Structure et dynamique de groupe ou organisations : comprendre une personne, le groupe, la structure ou la relation. Comment les individus s’organisent ils ensemble, comment vivent ils en groupe pour atteindre un résultat?
L’Analyse Transactionnelle est donc un outil de psychologie qui permet d’analyser les personnalités et les relations sociales et qui permet une étude des comportements humains.
L'ENNÉAGRAMME
Formation Ecole Activ’PNL LYON
Système dynamique d’étude de la personnalité fondé sur 9 comportements de la nature humaine.
Respectueux de l’identité de chacun, il s’applique aux habitudes de tous les jours et nous donne des repères pour mieux nous connaitre et comprendre les autres.
Les 9 points de l’ennéagramme représentent les forces que nous portons et les différentes composantes de notre psyché. Les connaitre permet de les équilibrer.
Vient du grec : enne gramme = figure à 9 points
L'HYPNOSE ERICKSONIENNE
Niveau Praticienne en Hypnose Ericksonienne, certification obtenue en Juillet 2021 chez Psynapse formation
L’hypnose est un état modifié de conscience, naturel, situé entre l’éveil et le sommeil ( un peu comme lorsque l’on est sur le point de s’endormir).
Nous sommes naturellement et régulièrement en état d’hypnose sans même nous en rendre compte ( environ toutes les 90 min), donc l’hypnose Ericksonnienne est à bien différencier de l’hypnose de spectacle.
Milton Erickson est le fondateur de l’hypnose dite Ericksonienne et explique que sous état d’hypnose l’attention et la réceptivité sont accrues et augmentent ainsi les réactions positives à une idée ou à un groupe d’idée.
L’approche de l’hypnose ericksonienne est NON DIRECTIVE, et permet à l’individu via une expérience personnelle, d’accéder à son inconscient et donc à TOUTES ses ressources sans blocages conscients ( pensées, habitudes, comportements…).
Il peut alors apprendre de celles ci et transformer sa réalité en générants des changements de croyances, d’émotions ou de comportement.
L’hypnose est une approche émotionnelle, basée sur les sens.
"Faites confiance à votre inconscient , cet immense magasin de solutions "
FLEURS DE BACH
Niveau 1 et 2, approfondissement et stages enfant
Formation chez « Les harmoniques » – 2022-2023
Les Fleurs de Bach agissent sur le terrain émotionnel et viennent équilibrer ce qui a pu être déséquilibré par des événements extérieurs.
Le Docteur Edward Bach (1886-1936) est un médecin généraliste, chirurgien, bactériologiste ainsi qu’homéopathe. Passionné, altruiste, hyper-sensible et pionnier, son objectif a toujours été de se préoccuper de l’état d’esprit du patient, plus que de sa maladie.
Sa démarche professionnelle s’oriente ainsi vers la recherche des causes et des origines des problèmes émotionnels et psychologiques ayant pu donner naissance aux troubles, aux désordres et aux maladies, plutôt qu’à leurs symptômes.
A qui s’adressent elles ?
Elles s’adressent à tous ceux qui cherchent une réponse naturelle aux difficultés et maux du quotidien : adultes, enfants, femmes enceintes, nourrissons, animaux.
C’est un excellent complément de ce que nous pouvons travailler et mettre à jour en coaching PNL.
A quoi servent-elles ?
Elles aident à équilibrer nos états émotionnels :
- Eliminer les tensions morales
- Combattre le stress
- Dépasser nos peurs, doutes et angoisses
- Surmonter les états d’esprit négatifs
- Faciliter la communication
"Traiter la personne, non le mal. Traiter la cause, non les effets"
LA PSYCHOGÉNÉALOGIE
Agnès PAOLI Formation – cursus complet ( en cours)
Le premier système dans lequel nous arrivons est notre famille.
Tout ce qui est ancré dans mon système familial va se rejouer sous forme de copié-collé dans les autres systèmes.
La psychogénéalogie est une pratique développée dans les années 1970 par Anne Ancelin Schützenberger selon laquelle les événements, les traumatismes, les secrets et les conflits vécus par les ascendants d’un individu peuvent être en lien avec ses fragilités, ses blocages, ses maladies, voire ses comportements étranges ou inexplicables.
Elle s’est fondée sur ses propres observations et aussi sur des concepts issus de la psychanalyse, de la psychologie, de la psychothérapie et de la systémique. Cette pratique clinique a été théorisée par d’autres psychanalystes, tels Françoise Dolto, Iván Boszormenyi-Nagy ou Didier Dumas. Elle puise ses sources dans l’œuvre de Nicolas Abraham et de Mária Török.
C’est donc le lien entre ce que nous vivions aujourd’hui et notre histoire familiale, celle de notre clan.
Pour cela nous travaillerons avec l’étude de votre génosociogramme (variante de votre arbre généalogique).
LA COMMUNICATION ASSERTIVE
Outil utilisé en complément de l’AT et de la PNL
S’exprimer avec assertivité c’est la capacité d’exprimer ses sentiments et d’affirmer ses droits et besoins, tout en respectant les sentiments et les droits des autres.
La communication assertive consiste à exprimer de façon claire et directe des sentiments et besoins aux autres, sans pour autant chercher à les frustrer ou à les offusquer, de façon intentionnelle
Cette méthode de communication consciente est inspirée de la communication non violente théorisée par Gandhi elle est basée sur des valeurs d’empathie, d’authenticité et de responsabilité.
Elle est recommandée pour la résolution de conflits et permet de développer une meilleure relation à soi.
"Certaines personnes pensent que parler d’émotions pénibles est une expérience négative ; cela équivaut pour elles à une chasse aux sorcières, à une punition, ou toute autre situation similaire… Elles ne s’imaginent pas la beauté qu’il peut y avoir, ne fût-ce qu’à en parler"
LA THÉORIE POLYVAGALE - SYSTÈME NERVEUX
Ludovic Leroux Formation Cursus XPERT
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